【スポーツトレーナー活動】ソフトバンクジュニアのメディカルサポート(栄養編)

今回は当クリニックのドクターや理学療法士がメディカルサポートを行っている
ホークスジュニアの子供たちやその保護者の方々に向けて
「試合当日の栄養補給方法」について資料を作成し、栄養教育を行わせていただきました。

成長期であるジュニアアスリートにとって、食事は体を作る基礎になります。だからこそ、日常からどのような食事を摂っているか、試合日の前後や当日に何を食べるかはとても重要です。特に試合期の食事はパフォーマンスにも直結します。

試合当日に遠征先への移動があったりすると、何を食べさせたら良いのかと悩んでしまう保護者の方も少なくないのではないでしょうか。

そこで、移動中や練習・試合の前後に食べられる物で適切な栄養補給をし、最大限のパワーを引き出しながら試合に臨めるように具体的な食事内容について教育を行いました。
選手自身や保護者の方々に興味関心を持っていただくきっかけとなり、今後にも生かして頂けると嬉しいです。

長く活躍できる体つくりにおいて、コンディションを整えるための“休養”・“適切なメンテナンス(ストレッチ)”・“食事”この3つ全てが大切です。
一つでも欠けてしまうとケガの原因になる可能性があります。

この度初めてアスリートに対する栄養サポートをさせて頂き、大変貴重な経験となりました。ありがとうございます。

これからもスポーツに関わる方の栄養サポートや健康的な体つくりにおける情報発信を行っていきたいと思っています。
食事や生活習慣に関してお悩みの方がいらっしゃいましたら、お気軽にお声かけください。

管理栄養士 西山 楓



※無断転載禁止